ג'ירוטוניק היא גישה הוליסטית לתנועה המשלבת אלמנטים ייחודיים המאפשרים לכל אדם ללמוד להשתמש במלוא המרחב התנועתי של הגוף.  השיטה מתמקדת ביצירת כוח מאוזן מסביב לשלד ולעמוד השדרה ובכך תורמת לריפוי ושיקום מכאבים כרוניים ופציעות. התרגול מתאים לנשים וגברים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר הגופני ומאפשר התאמה למצבים שונים וצרכים מגוונים .