תפריט
אודות השיטה
ג'ירוטוניק היא שיטת אימון המבוססת על תנועתיות מעגלית וספירלית המותאמת ליכולת התנועה הרב- מימדית של הגוף ומשלבת בתוך התרגול טכניקה בעלת אלמנטים ייחודיים התורמים לפתח יציבות ושליטה גבוהה בגוף, גמישות וכוח יוצאי דופן
תרגול ג'ירוטוניק מתאים לכל גיל ומצב גופני החל משיקום פציעות וכאבים ועד לשיפור ביצועים אתלטיים. התרגול מיועד להגביר את החופש התנועתי ואת הכוח הפנימי ותורם לשכלול היכולות התנועתיות אצל כל אדם, מעורר את המודעות לתנועת הגוף ומוביל לשינוי בדפוסי תנועה מגבילים, לאיזון ולארגון של יציבה נכונה ומאפשר לנוע באפקטיביות מירבית בחיי היום יום
תנועה ללא הפסקה
תרגול ג'ירוטוניק מאפשר לעמוד השדרה להתרווח ולנוע בחופשיות ומשלב נשימה המותאמת לכל תנועה במקצבים שונים היוצרים רצף תנועתי דינאמי, זרימה ושחרור בגוף.
אימון ג'ירוטוניק
תרגול השיטה מתבצע על מכשירים ייחודיים המאפשרים להשתמש בכל המרחב התנועתי של הגוף.
האימון בתוך מערכת של תנועה עם מכשירים יוצר תרגול מדויק , מעמיק ומאתגר המשפר את היציבה ועבודת המרכז ומאפשר לאמן את הגוף במגוון רחב של מצבים ומנחים המכוונים אותו לנוע בעוצמה וברכות בו זמנית.
מה זה ג'ירוטוניק
שני האלמנטים המאפיינים את שיטת הג'ירוטוניק (ג'ירו = מעגל, טוניק /טונוס= מתח מתמשך של רקמות הגוף) משולבים לדרך תנועתית יוצאת דופן , פורצת דרך בתחום התנועה והשיקום הנחשבת לאחד מהטרנדים החמים בחו"ל בעשור האחרון
ג'ירוטוניק. להתחבר. לאהוב. דרך תנועתית פורצת דרך, חדשנית ומעמיקה