תפריט
ג'ירוטוניק
לגיל המבוגר
הכאב מגביל אותך לעשות דברים שאהבת? מרגיש שלכל תנועה נדרש מאמץ גדול?
אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל!
הנטייה להפסיק לנוע מתגברת אצל רובנו עם השנים ומובילה להגבלות תנועה, לכאבים,לירידה רב מערכתית בתפקוד ולאובדן הביטחון בגוף אשר נובעת בעיקר מירידה משמעותית בזרימת הדם ומחסור בחמצן לרקמות ולאיברים השונים.
תנועה כביטוי לחיים
גוף האדם בנוי במהותו לתנועה. הגוף מורכב מרשת של רקמות חיבור המתפקדת כמערכת שלמה שכאשר אין בה תנועה היא משפיעה על כל המערכות, השרירים הופכים לנוקשים, המפרקים דחוסים והפעולות היומיומיות כמו הליכה וישיבה הופכות להיות יותר ויותר מאתגרות.
גישה הוליסטית לתנועה
תרגול ג'ירוטוניק מבוסס על עבודה סביב השלד ומשפר את האיכות התנועתית היומיומית ,מחזק את כל הגוף, תורם ליציבה ומונע הידלדלות עצם ובעל חשיבות מבחינת התפקוד המנטלי. התנועות המעגליות מובילות ליצירת איזון בין השרירים התומכים במפרקים, יוצרות סנכרון בין האיברים השונים ומעודדות את המערכות השונות בגוף להמשיך ולתפקד בהרמוניה וברעננות מחודשת, שומרות על גמישות המפרקים ומגבירות את חיוניות של כל מערכות הגוף.
לנוע בצורה מלאה במרחב ובחיוניות מירבית
תרגול על מכשירי הג'ירוטוניק תומך בגוף ומאפשר לנוע באופן מלא ומשוחרר יותר במרחב על מנת שיוכל להמשיך להשתמש בגופו בצורה האופטימלית האפשרית. אופן. התרגול עם המכשירים מסייע לגייס בכל תנועה את כל השרירים בגוף לעבוד כמכלול ולכן תורם להפחתת העומס על המפרקים. בכל תנועה מעורבים כל המפרקים והשרירים בגוף לנוע בו זמנית, תוך יצירת יציבות פנימית ממרכז הגוף על מנת לייצר מרווח במפרקים ובעמוד השדרה.
שיפור מגבלות תנועה והפחתת כאבים
שיפור הגמישות והגדלת טווחי התנועה במפרקים
לחיזוק ואיזון הגוף ולשיפור היציבה
לשיפור הקואורדינציה והגברת התפקוד המנטלי
שיפור תפקוד מערכת לב וכלי הדם, שיפור התפקוד החיסוני
שיפור בתפקוד היומיומי והגברת הביטחון בגוף
תרגול ג'ירוטוניק עוסק בתנועה פנימית וחיצונית מתמדת ותורם לעוררות וחיוניות של כל המערכות בגוף. התרגול תומך בשינויים הביומכניים של הגוף, יוצר כוח ואיזון בין המערכות השונות ומוביל לתפקוד איכותי יותר של הגוף.
תרגול ג'ירוטוניק היא דרך נפלאה להחזיר לגוף את הביטחון והעוצמה הפנימית , את היכולת לנוע ללא מאמץ, בחופשיות, בהנאה ובחיוניות מירבית.
אשמח להציע לך חבילת שיעורים מיוחדת המתאימה לצרכיך
